Conheça os benefícios do açaí para a saúde

O açaí é um fruto exótico conhecido por ser um alimento saudável, que oferece energia ao organismo. Bastante apreciado por atletas, ele pode ser consumidos sem restrições por qualquer pessoa de qualquer idade, desde que seja com moderação.

Dentre os principais benefícios da super fruta estão:
Pele

Por apresentar um alto teor de ômega 9, o açaí  é excelente para a pele, pois atua tanto na proteção quanto na sua regeneração.

Regulariza o colesterol

Estudos mostram que pessoas que consomem açaí de forma regular apresentam melhoras nos índices de colesterol. Isso porque o fruto é rico em antioxidantes que reduzem a formação do colesterol ruim.

Ossos mais fortes

Rico em cálcio, o açaí auxilia fortificação dos ossos para as crianças, no caso dos adultos, o fruto pode prevenir doenças como osteoporose e a hipertensão.

Controle da diabetes

Quem disse que diabético não pode consumir açaí? Pessoas com diabetes podem consumir o fruto no modo natural, sem adição de conservantes e açúcares. Isso se dá pelo alto teor de gordura do tipo monoinsaturada. O açaí natural também pode ajudar quem tem colesterol alto ou intestino preguiçoso.

Fonte De Energia

O fruto como fonte de energia é muito consumido por atletas em todo o mundo. O açaí possui uma alta concentração de carboidratos de baixo índice glicêmico.

Mesmo com tantos benefícios, o açaí, assim com qualquer outro alimento, deve ser consumido de forma moderada. O ideal é 300gr do fruto ao dia, pois por ser um alimento é extremamente calórico você pode conseguir umas gordurinhas.

Postagens Recentes